在这个快节奏的“朋克养生”时代，熬夜、作息不规律、暴饮暴食似乎已经是不少小年轻们的日常了。但是，这么“摇滚”范儿的生活，可是会引起很多健康隐患的——鼻咽癌，就是其中一种。

    那么，什么是鼻咽癌？鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。而引发鼻咽癌的原因有多种，其中之一便是过度熬夜而致使生活失调。当今快节奏的生活方式，鼻咽癌已经不是个可以忽视的小问题，了解预防鼻咽癌的相关知识非常有必要。

    首先，鼻咽癌很大程度上是由于病毒感染导致的。因此，在日常生活中注意天气变化从而做好相应措施、预防感冒非常必要，同时还应注意保持口鼻咽喉卫生，坚持做到每日勤漱口并进行鼻咽腔的冲洗。

    第二，应从传染物方面去预防。尽量避免吸入诸如煤油灯气、杀虫气雾剂等有害烟雾，做好在空气质量不好的天气戴口罩出门等措施。

    第三，很多时候，鼻咽癌是在一些看似“小毛病”的鼻咽疾病的基础上“演化”而来的。因此，我们平时如果有鼻咽疾病，无论大小都应该尽早防治，避免恶化、酿成大错。

    最后也最基础的一点，就是要养成健康的生活习惯，鼻咽癌的形成和成日通宵熬夜、沾烟染酒的生活作息密不可分。因此，平时我们应该做到尽量少熬夜、养成早睡早起的习惯，戒烟戒酒，少吃垃圾食品、多吃绿色蔬菜水果等。

    鼻咽癌的发病率的确不低，但只要平日里注意预防，那么它也很难威胁到我们的身体健康。